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郑多燕如何减肥的 她的一周减肥食谱大揭秘

作者:138美容网 日期:2017-01-06 人气:4098 
导读:对于郑多燕相信每一个减肥朋友都是知道的,对于减肥的朋友来说郑多燕是减肥界中的一个传奇啊,很多人都把郑多燕当做减肥的榜样,今天小编就来告诉大家关于郑多燕的减肥食谱吧!

郑多燕如何减肥的 她的一周减肥食谱大揭秘

对于郑多燕相信每一个减肥朋友都是知道的,对于减肥的朋友来说郑多燕是减肥界中的一个传奇啊,很多人都把郑多燕当做减肥的榜样,今天小编就来告诉大家关于郑多燕的减肥食谱吧!

周一减肥食谱

早餐:味增汤+ 泡菜

午餐:五谷饭+三明治一份+苹果一个

晚餐:柠檬茶+蔬菜粥

周二减肥食谱

早餐:煎蛋一份+黄瓜泡菜

午餐:小麦饭+红焖胡萝卜+豆腐

晚餐:杏仁+鸡胸肉

郑多燕如何减肥的 她的一周减肥食谱大揭秘

周三减肥食谱

早餐:原味优格+面包一份

午餐:五谷饭+烤鱼+沙拉

晚餐:黄瓜一份+低脂牛奶

周四减肥食谱

早餐:燕麦粥+红薯一个

午餐:米饭一碗+泡菜+煎蛋

晚餐:蔬菜粥+黄瓜

周五减肥食谱

早餐:面包+牛奶

午餐:蔬菜沙拉+三明治+鸡胸肉

晚餐:花椰菜+养身汤

郑多燕如何减肥的 她的一周减肥食谱大揭秘

周六减肥食谱

早餐:牛奶+面包+苹果

午餐:紫米饭+韩国泡菜+清蒸鱼

晚餐:水煮蛋+小黄瓜

周日减肥食谱

早餐:黄瓜泡菜+鳕鱼汤

午餐:五谷饭半碗+胡萝卜+洋葱炒蛋

晚餐:凉拌蕨菜+黄瓜一根

小编结语

以上就是关于郑多燕的减肥食谱,其实减肥吃是很重要的,不管是怎么吃都好一定要吃对来,很多时候就是因为吃的方法不多才会导致身体的肥胖,今天学习了郑多燕的减肥食谱相信大家心里也是有了自己的想法,既然有了想法那就赶紧动起来吧!

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